굽은등 썸네일형 리스트형 나는 굽은등일까?굽은등 판단하기 안녕하세요 이전 글에서 굽은등 펴져라!!!굽은등 펴는 동작을 알려드렸어요 https://wanda-activitylife.tistory.com/11 굽은등/라운드숄더에 좋은 쉬운 운동, 굽은등 펴져라! 안녕하세요😄 오늘은 굽은등 펴져라!!운동을 알려드리려구요 우리의 굽은등!!!정말 스트레스죠? 딱히 힘든 일을 한것도, 딱히 힘든 운동을 한것도 아닌데 항상 어깨와 뒷목이 뻐근~~~~~~하고 뭉쳐있는 느낌이죠?!.. wanda-activitylife.tistory.com 그래서 이번 포스팅에서는 굽은등이 어떤건지, 굽은등 자가진단법까지 알려드리려고 해요! 굽은등은 말 그대로 이렇게 '등이 둥그렇게 굽은 체형'을 뜻해요 (↓↓못된그림 소환!!!😜) 굽은등은 두 가지 유형으로 나눌 수가 있어요 구조적 변형과 유.. 더보기 굽은등/라운드숄더에 좋은 쉬운 운동, 굽은등 펴져라! 안녕하세요😄 오늘은 굽은등 펴져라!!운동을 알려드리려구요 우리의 굽은등!!!정말 스트레스죠? 딱히 힘든 일을 한것도, 딱히 힘든 운동을 한것도 아닌데 항상 어깨와 뒷목이 뻐근~~~~~~하고 뭉쳐있는 느낌이죠?! 그 원인중 하나는 굽.은.등(저리갓)!!!!!!!!!! 일상생활을 할 때 앞으로 쏠려있는 자세가 대부분이고 좌식생활이 생활화 되면서 우리의 등은 점점 굽어지게 되죠..이렇게😢 못된 그림솜씨..;;엣헴 흉추, 즉 우리가 알고있는 등이 정상만곡을 벗어나 굽어지게되면 ☑ 근육의 피로도가 높아지고 ☑ 근육 통증이 생기거나 ☑ 심해지면 디스크, 소화장애, 호흡장애까지 유발할 수 있어요 또 우리가 중요하게 생각하는 어깨 라인이 옷걸이 모양처럼 쳐질수가 있죠ㅜㅜ ❗❗ 다른 포스팅에서 설명하겠지만 굽은등은 단지.. 더보기 이전 1 다음
