중둔근운동 썸네일형 리스트형 허리-골반라인을 만들어주는 엉덩이 운동/중둔근 운동/힙딥 운동 안녕하세요~ 오늘은 또! 엉덩이 운동이에요ㅎㅎㅎㅎ헷 저번에 했던 엉덩이운동은 대둔근 운동이었쬬?? 이번엔 엉덩이 옆쪽 운동인 중둔근 운동에 대해 소개해드릴까 합니당 중둔근은 골반 좌우균형 유지에 중요한 역할을 담당하는데요 골반을 안정화시키고 그로 인해 자세를 유지시켜 준답니다 따라서 기립 및 보행의 안정에 아주 중요한 근육이에요 중둔근이 약화 되었을 경우 고관절이 불안정해지기 때문에 척추와 무릎에 악영향을 미치고 보행자세가 불안정해지죠 중둔근은 안정화에 중요한 역할을 하는 동시에 우리 몸의 허리-골반 라인에 있어서도 중요한 역할을 하죠>___ 더보기 이전 1 다음