운동 썸네일형 리스트형 굽은등/라운드숄더에 좋은 쉬운 운동, 굽은등 펴져라! 안녕하세요😄 오늘은 굽은등 펴져라!!운동을 알려드리려구요 우리의 굽은등!!!정말 스트레스죠? 딱히 힘든 일을 한것도, 딱히 힘든 운동을 한것도 아닌데 항상 어깨와 뒷목이 뻐근~~~~~~하고 뭉쳐있는 느낌이죠?! 그 원인중 하나는 굽.은.등(저리갓)!!!!!!!!!! 일상생활을 할 때 앞으로 쏠려있는 자세가 대부분이고 좌식생활이 생활화 되면서 우리의 등은 점점 굽어지게 되죠..이렇게😢 못된 그림솜씨..;;엣헴 흉추, 즉 우리가 알고있는 등이 정상만곡을 벗어나 굽어지게되면 ☑ 근육의 피로도가 높아지고 ☑ 근육 통증이 생기거나 ☑ 심해지면 디스크, 소화장애, 호흡장애까지 유발할 수 있어요 또 우리가 중요하게 생각하는 어깨 라인이 옷걸이 모양처럼 쳐질수가 있죠ㅜㅜ ❗❗ 다른 포스팅에서 설명하겠지만 굽은등은 단지.. 더보기 안산 고잔역 에어로휘트니스(점핑/근력/스트레칭/줌바) 안산 고잔동에 위치한 에어로휘트니스!! 일반 휘트니스센터가 아니라 GX운동(그룹운동) 전문 센터이다 고잔역 건너편 고잔프라자 지하1층에 위치한 에어로휘트니스!! 입구부터가 고급지다ㅋㅋㅋ 문을 열고 들어가면 gx룸 두개가 보인당 하나는 트램펄린이 깔려있는 점핑룸!(A룸) 다른 하나는 점핑 외의 근력/요가/줌바를 할 수 있는 멀티GX룸!(B룸) 오른쪽편에는 인포메이션과 앉아서 쉴수있는 테이블과 의자들 유후 이 공간은 키즈수업을 기다리는 부모님들이나 수업 시작 전 쉬는시간에 자유롭게 이용 가능하다. 안쪽 복도로 들어가면 개인락커와 남자,여자 탈의실(샤워실)까지 구비되어있다. 수건까지 대여해주니 샤워도구랑 운동복만 준비하면 끄읕~! 복도쪽에서 바라본 모습은 워후~~~~고급쟈요>_< 실제 수업시간 강사님이 직접 .. 더보기 이전 1 다음
