복부운동 썸네일형 리스트형 하루 15분 운동으로 11자 복근만들기!!!복부운동루틴 함께해요♡ 안녕하세요~~ 오랜만에 올리는 운동 블로에용 한동안 뜸했었죠 북흐북흐..☞☜ 반성하겠습니당! 요즘엔 코로나로 인한 확진자 증가세도 줄어들어서 많은분들이 야외활동을 주저하지 않으시는 것 같아요 하지만 아직까지, 백신이 나올때까지, 끝날때까지!! 끝난게 아닙니다ㅠ.ㅠ 답답한건 사실이지만 지금의 상황에서 우리는 또 우리 나름의 대책을 세워 생활하도록 해야 할 것 같아요! 그.래.숴!!!!!!!!!! 오늘은 제가 복부 홈트 루틴을 준비했어용>_ 더보기 복부를 탄탄하게해주는 복부 근력 운동 루틴 안녕하세요! 오랜만에 돌아왔습니당ㅎㅎ 아직 코로나의 여파가 끝나지 않은 상황에서 집에서 모든 것을 해결하고 계신 분들이 많으실거라 생각됩니다 저 역시도 되도록이면 집에서 밥도 먹고 운동도 하고 쉬기도 하는데요 제가 하는 일이 운동을 가르치는 일이다 보니 자연스럽게 일터에서 운동을 하게 되는 장점은 있지만 요즘엔 앉아서 일하는 시간이 많아져서 개인운동을 하지 않으면 안되겠더라구요.. 그래서 따로 시간내서 복부운동을 해주었습니당 복부는 우리몸의 코어에 해당하는 부분인거 다들 아시죠? 코어의 중요성은 백번을 말해도 지나치지 않아요ㅎㅎ 이 얘기는 밑의 글에서도 확인하실수 있어요 https://wanda-activitylife.tistory.com/16 코어근육은 무엇일까?코어근육(Local Muscles(속근육.. 더보기 이전 1 다음
